Приседания техника, польза и вред
Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Приседание несомненно прекрасное упражнение. Его можно выполнять на работе, дома или на улице. Чем обусловлена такая универсальность? А тем, что кроме не сковывающей одежды и небольшого свободного пространства ничего больше не нужно. Но насколько полезны приседание, чем могут навредить? Как правильно выполнять упражнение, его техника? С этими вопросами и разберёмся.

Польза отжиманий для здоровья
Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Подтягивания доступны каждому человеку если есть желание. Можно купить недорогой настенный турник, шведскую стенку или распорную перекладину в дверной проём. Так же в большинстве школьных дворов и на некоторых современных детских площадках присутствует турник. А пользу от подтягиваний нельзя не дооценивать.

Польза от бега
Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна

Сегодня мы познакомимся с бегом. Не с любым, а он может быть разным. Даже вредным. Нас прежде всего интересует польза от бега. Именно с разновидностью бега которая отвечает этому требованию будем знакомится.

Польза отжиманий для здоровья
Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна

Несомненно отжимания очень полезны. Только в чем же польза этого упражнения? Может отжимания выполнять каждый? Как правильно и с пользой построить тренировку отжиманий. Очень много вопросов задают читатели. И конечно на каждый найдётся правильный ответ.