Польза упражнений
Всё про пользу упражнений с собственным весом тела и спортивным инвентарём.
Польза спортивного питания
Всё про спортивное питание, результаты исследований и влияние на организм.
Программы тренировок
Максимально сбалансированные и полезные программы тренировок, на уровне любительского спорта.
Польза спорта избранное
Приседания без веса техника, польза и вред
Приседание несомненно прекрасное упражнение. Его можно выполнять на работе, дома или на улице. Чем обусловлена такая универсальность? А тем, что кроме не сковывающей одежды и небольшого свободного пространства ничего больше не нужно. Но насколько полезны приседание, чем могут навредить? Как правильно выполнять упражнение, его техника? С этими вопросами и разберёмся.
- Просмотров: 380
Польза от подтягиваний на турнике
Подтягивания на турнике доступны каждому человеку если есть желание. Можно купить недорогой настенный турник, шведскую стенку или распорную перекладину в дверной проём. Так же в большинстве школьных дворов и на некоторых современных детских площадках присутствует турник. А пользу от подтягиваний нельзя не дооценивать.
- Просмотров: 321
Польза от бега, только факты
Сегодня мы познакомимся с бегом. Не с любым, а он может быть разным. Даже вредным. Нас прежде всего интересует польза от бега. Именно с разновидностью бега которая отвечает этому требованию будем знакомится.
- Просмотров: 499
Польза отжиманий от пола для здоровья
Несомненно отжимания от пола очень полезны. Только в чем же польза этого упражнения? Может отжимания выполнять каждый? Как правильно и с пользой построить тренировку отжиманий. Очень много вопросов задают читатели. И конечно на каждый найдётся правильный ответ.
- Просмотров: 784
Программа тренировок с весом тела
Программа тренировок подойдёт для укрепления здоровья, поднятия тонуса и станет превосходной базой для более сложных систем. Но будем последовательны и об этом чуть позже. А сейчас для новичка и человека средней подготовки. Данна программа тренировки с собственным весом идеальна. В неё входит: бег, отжимание и подтягивание.
- Просмотров: 165